I^ - mi vergogno ad ammetterlo ma non lo nascondo: quando corro, quella moltitudine di volte che non sono troppo concentrato per farlo, mi guardo riflesso nelle vetrine o sui finestrini delle macchine parcheggiate. Sarò anche un po’ vanitoso (chi non lo è scagli la prima pietra) però è una vanità che so spacciare benissimo come autocontrollo visivo della postura.
II^ - premesso che non sto cercando e nemmeno preparando la mia prestazione migliore ma, accidenti, non c’è verso! Nemmeno ieri sera sono sceso sotto i 44’ sui 10 km. Anzi, quando ho schiacciato lo stop, mi sono pure sentito preso in giro con un bel 0.44.05
venerdì 30 settembre 2011
mercoledì 21 settembre 2011
Corsi e Ricorsi della storia
Capisco che i Righeira han ragione che “L’estate sta finendo e un anno se ne va, sto diventando grande, lo sai che non mi va” quando:
Realizzo che domani sarà il 22 settembre, equinozio d’autunno.
Riprendo a correre indossando il gilet catarifrangente perché alle 19e30 comincia ad imbrunire;
Raccolgo la prima castagna matta della stagione e la metto sotto il cuscino per preservarmi dal raffreddore;
Leggo che a novembre l’onorevole Ilona Staller compirà sessant’anni raggiungendo i requisiti per poter percepire il suo sudato vitalizio da ex parlamentare: 3.000 euro al mese per essere stata eletta, nell’87, alla Camera dei Deputati da ventimila (!!) italiani che, con la legge elettorale di allora, hanno avuto la possibilità di decidere di farsi rappresentare dall’illustre signora Cicciolina.
Realizzo che domani sarà il 22 settembre, equinozio d’autunno.
Riprendo a correre indossando il gilet catarifrangente perché alle 19e30 comincia ad imbrunire;
Raccolgo la prima castagna matta della stagione e la metto sotto il cuscino per preservarmi dal raffreddore;
Leggo che a novembre l’onorevole Ilona Staller compirà sessant’anni raggiungendo i requisiti per poter percepire il suo sudato vitalizio da ex parlamentare: 3.000 euro al mese per essere stata eletta, nell’87, alla Camera dei Deputati da ventimila (!!) italiani che, con la legge elettorale di allora, hanno avuto la possibilità di decidere di farsi rappresentare dall’illustre signora Cicciolina.
giovedì 15 settembre 2011
mercoledì 14 settembre 2011
Salento 2011
Giù giù in fondo al tacco.
Considerazioni:
13 gg di vacanza in assoluta libertà, senza orari, programmi, vincoli o imposizioni;
oltre 3.000 km in auto e una novantina corsi tra ulivi, muretti a secco, salite e discese;
gambe dure nella corsa dovute, penso e spero, al nuoto cui non sono abituato;
3 figlie che, ogni anno che passa, diventano sempre più autonome e, di conseguenza, richiedono meno impegno in termini di attenzione e vigilanza;
una figlia che, pur calando in chiusura, riesce a stare una spanna avanti quando, la sera, in spiaggia, corro i 200 m a tutta e che mi pareggia nel lungo … ma sono io, papà gentile e comprensivo, che, per non ferirla e per dimostrarle che i suoi allenamenti in pista pagano, la lascio fare … sì, come no?
Considerazioni:
13 gg di vacanza in assoluta libertà, senza orari, programmi, vincoli o imposizioni;
oltre 3.000 km in auto e una novantina corsi tra ulivi, muretti a secco, salite e discese;
gambe dure nella corsa dovute, penso e spero, al nuoto cui non sono abituato;
3 figlie che, ogni anno che passa, diventano sempre più autonome e, di conseguenza, richiedono meno impegno in termini di attenzione e vigilanza;
una figlia che, pur calando in chiusura, riesce a stare una spanna avanti quando, la sera, in spiaggia, corro i 200 m a tutta e che mi pareggia nel lungo … ma sono io, papà gentile e comprensivo, che, per non ferirla e per dimostrarle che i suoi allenamenti in pista pagano, la lascio fare … sì, come no?
mercoledì 24 agosto 2011
io ho furbo
L’ho sempre sostenuto e, spesso, ribadito: IO HO FURBO!
23 agosto 2011
ore 17:40
36°C
Inizio a correre con l’obiettivo di 10 km di CM.
Con difficoltà, in costante ed invertibile flessione, mi arrendo al 7° km ed imbocco il bivio che mi riporta a casa prima del tempo.
8 km di fiacca senza la possibilità di bere.
Talmente caldo che, per paradosso, non sudo nemmeno.
Rifiato ed accenno ad un timido stretching nascosto in taverna consapevole che, i 600 cc di acqua trangugiata, li suderò tutti per l'ora successiva.
23 agosto 2011
ore 17:40
36°C
Inizio a correre con l’obiettivo di 10 km di CM.
Con difficoltà, in costante ed invertibile flessione, mi arrendo al 7° km ed imbocco il bivio che mi riporta a casa prima del tempo.
8 km di fiacca senza la possibilità di bere.
Talmente caldo che, per paradosso, non sudo nemmeno.
Rifiato ed accenno ad un timido stretching nascosto in taverna consapevole che, i 600 cc di acqua trangugiata, li suderò tutti per l'ora successiva.
mercoledì 17 agosto 2011
ricordate la vostra 1^ volta?
lunedì 15 agosto 2011
8 km in progressione a blocchi di 2 km, partendo da 4’50”km per chiudere a 4’20”
Riesco, circa, a rispettare il programma ma, al 7° km, decido di spingere ulteriormente.
Caviglie, tibiali e ginocchia scricchiolano un po’ ma la falcata rimane regolare e gli appoggi abbastanza ordinati.
La mia prima volta che corro un km intero sotto i 4’00”
8 km in progressione a blocchi di 2 km, partendo da 4’50”km per chiudere a 4’20”
Riesco, circa, a rispettare il programma ma, al 7° km, decido di spingere ulteriormente.
Caviglie, tibiali e ginocchia scricchiolano un po’ ma la falcata rimane regolare e gli appoggi abbastanza ordinati.
La mia prima volta che corro un km intero sotto i 4’00”
mercoledì 10 agosto 2011
corro ma non ricorro
Sono un amatore (in ogni senso) e non devo onorare alcun contratto che mi lega a particolari prestazioni e/o risultati sportivi.
Mi alleno; corro; recupero = riposo e diversifico; integro = bevo e mangio.
Valgo per quanto son capace di far naturalmente valere il mio corpo.
Per me lo sport è e dev’essere esclusivamente questo.
Non ricorro alla chimica per far fare al mio fisico ciò che il mio fisico non vuole fare.
Rifiuto anche la semplice (semplice?) bevanda che mette le ali, i vari gel delle marche famose, i più complessi integratori a base di maltodestrine, aminoacidi ramificati, creatina, carnitina … e chi più ne ha, più ne metta.
Mi alleno; corro; recupero = riposo e diversifico; integro = bevo e mangio.
Valgo per quanto son capace di far naturalmente valere il mio corpo.
Per me lo sport è e dev’essere esclusivamente questo.
Non ricorro alla chimica per far fare al mio fisico ciò che il mio fisico non vuole fare.
Rifiuto anche la semplice (semplice?) bevanda che mette le ali, i vari gel delle marche famose, i più complessi integratori a base di maltodestrine, aminoacidi ramificati, creatina, carnitina … e chi più ne ha, più ne metta.
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