AAA Regalonsi

AAA Regalonsi solo se interessati iscrizione e pettorale Verona-Bosco (32 km - no staffetta).

P.S. Anche se il mio inglese zoppica un pochino, penso che la foto renda ugualmente l’idea del mio stato d’animo

Agguato!

Questo è un agguato bell’e buono!
Si comincia venerdì con le ripetute in salita: arrivo lento alla base della rampa in 20’ e parto. Niente! Le gambe non ne vogliono sapere. Recupero e mi giro per la seconda. Peggio e, in più soffro anche quello che dovrebbe essere il recupero. Provo la terza ma l’unico risultato che ottengo è peggiorarmi per poi sfinirmi del tutto con la quarta. Dovrei farne dieci ma decido per il forfait. Oggi non è proprio giornata. Rientro camminando, esausto, vergognoso e pensieroso.
Meno male che il sabato prevede riposo e, quasi quasi, cambio il lungo di domenica con un rigenerante.
E invece NO!
Eccolo lì il bastardo. L’agguato del curucucù!
Il giorno dopo mi alzo con quel dannato dolore al tibiale posteriore!
Proverò a fermarmi per un po’ di giorni quando, di giorni, ne mancano solo 12 dalla Verona Bosco.
Un cattivo contrattacco del tibiale che è rimasto un sacco di tempo lì in agguato ad aspettare il momento migliore (peggiore!) per farsi vivo.

e non mi si venga a dire...

Si è chiusa una settimana un po’ così…
Un fastidio intestinale ed un cerchio alla testa che non mi fanno star sereno.
Venerdì ho dato forfait per le ripetute lunghe; sono rimasto seduto in giardino (e non solo) aspettando che arrivasse il temporale e poi ho avuto la faccia tosta d’incolpare il meteo del fatto che non ho potuto allenarmi (Pinocchio docet).
Sabato la tabella segna un meritato riposo.
Domenica mattina esco alle 6.40 per un Lungo Lento di 70’ + Corsa Media di 30’. M’impegno, mi sforzo, corro svogliato e soffro più del solito ma, ligio al dovere, rientro a casa dopo 100’ con 20 km e mezzo nelle scarpe.
A metà mattina mi accorgo di aver sbagliato domenica. Avrei dovuto correre un lungo svelto di 60’.
E lor signori non mi vengano a dire che va bene lo stesso perché, nel momento in cui, correndo, ho guardato il crono che segnava 0:58:15, ho dovuto davvero violentarmi proseguire quando, in realtà, ero praticamente arrivato.

Like a Rock

Ringrazio Furio che, con questo suo bellissimo post, mi ha fatto tornare in mente Bob Seger e le sue canzoni. Non me ne voglia se pubblico anch'io la traduzione di Like a Rock.

Come Una Roccia

Rimanevo là con coraggio
Sudando sotto il sole
Sentendomi come uno in un milione
Sentendomi come il numero uno
Il peso dell'estate
Non l'avevo mai sentito così forte
Come una roccia

Avevo diciott'anni
Non avevo una preoccupazione
Lavorando per una miseria
Non un centesimo da mettere da parte
Ma ero snello e
resistente ovunque
Come una roccia

Le mie mani erano salde
I miei occhi limpidi e luminosi
Il mio camminare aveva uno scopo
I miei passi erano rapidi e leggeri
E sostenevo con fermezza ciò che pensavo fosse giusto
Come una roccia

Come una roccia, ero forte quanto potevo essere
Come una roccia, non mi accadeva nulla
Come una roccia, ero qualcosa da vedere
Come una roccia

E stavo dritto come una freccia
Non gravato dal peso
di tutti questi che ti spingono e dei loro schemi
Stavo lì fiero, stavo lì alto
In alto sopra tutto ciò
Credevo ancora nei miei sogni
Vent'anni fa
Dove sono finiti?
Vent'anni
Non lo so
Mi siedo e mi domando, certe volte
Dove sono andati

E certe sere, tardi
mentre sono avvolto dalla luce del fuoco
La luna arriva portando con sè un bianco spettrale
E io mi ricordo
Mi ricordo

Come una roccia, in piedi dritto come una freccia
Come una roccia, caricandomi all'uscita
Come una roccia, portando il peso
Come una roccia

Come una roccia, il sole sulla mia pelle
Come una roccia,fermo nel vento
Come una roccia, mi rivedo
Come una roccia

cammino ergo esploro

Signore e signori,

questo non è solo trekking, è ESPLORAZIONE !
Ma pensate, poi, a cosa ci deve esser stato dietro ad un’impresa del genere: preparazione, materiali, logistica, spese, sponsor …
Non mi vergogno nell’affermare che

nutro una sana e naturale INVIDIA

http://www.tetongravity.com/forums/showthread.php?t=169211

CLRx60'

CLRx60' = Corsa Lenta Rigenerante per un'ora.
Son partito per fare quest'allenamento ed è venuto fuori tutt'altro!
Assomigliava più ad un CCdCx80' dove l'acronimo lo lascio a libera interpretazione.
Si sappia, però, che son rimasto deluso dall'ennesima conferma del fatto che fatico tantissimo a gestirmi

La mia prima volta

Per la prima volta mi sto allenando con un attimo di metodo.
Ieri ho fatto:
Corsa Lenta 4,5 km + 10x150 m. salita + Progressione 2 km
Ho portato a casa 9 chilometri e mezzo e mi sono anche divertito

L’unica cosa che ancora non mi decido a fare è comprare 'sto benedetto (davvero?) Garmin e, di conseguenza, non posso tenere sott’occhio la velocità

provare non costa niente (chi l'ha detto?)

Ho deciso di mettere a frutto quelle che spacciavo per corsette serali ma che, nel mio intimo, sapevo essere preparatorie ad un evento ben preciso.
Stimolato anche dal post di Michele, mi sono iscritto alla Verona-Bosco del 19 settembre.
Nessuna aspettativa nè pretesa ma solo la voglia di rimettermi in gioco dopo un sacco di tempo nonostante non mi senta ancora al 100% ma, si sa, io ho furbo!