mercoledì 17 agosto 2011

ricordate la vostra 1^ volta?

lunedì 15 agosto 2011
8 km in progressione a blocchi di 2 km, partendo da 4’50”km per chiudere a 4’20”
Riesco, circa, a rispettare il programma ma, al 7° km, decido di spingere ulteriormente.
Caviglie, tibiali e ginocchia scricchiolano un po’ ma la falcata rimane regolare e gli appoggi abbastanza ordinati.
La mia prima volta che corro un km intero sotto i 4’00”

6 commenti:

Ale57 ha detto...

Ti farei l'antidoping!!!!!

(è tutta invidia.... sana invidia.... )

Ciccò ha detto...

Ciao Ale- dai, rimboccati le maniche della canotta che, senza fretta, torni in formissima

theyogi ha detto...

hmm, proprio il 15agosto... sicuro che non scappavi da un gavettone?

Emiliano ha detto...

Adesso però non prenderci gusto altrimenti mi viene un " coccolone" pensando che un'altro ancora corre più forte di me!!
Ciao e ....daje ciccò.

Ciccò ha detto...

Yogi- certo che scappavo. ogni volta che esco a correre ho qualcosa da cui scappare

Emiliano- è stata un'esplosione fine a sè stessa. Son già rientrato nei miei range abituali

theyogi ha detto...

comprendo... ;)